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K-mix開局30周年記念 リレーマラソンINエコパスタジアム2013 20131222

総合:37位、部門別:14位でした~

5人で挑んで2時間47分

頑張った~俺w
ってチームで一番遅かったけど(T_T)

20代の若手3人と30代一人と俺の5人で
平均年令は33歳
ハイ。私が釣り上げてます(>_<)
若手は皆サブ3.5達成済み。
30代も先日のメロンマラソンで初マラソンで私とほぼ同タイム。
職場では結構走れる連中を集めたのですが...



いやぁ~
ガチレースでしたよヮ(゚д゚)ォ!
大学生、高校生、中学生...
桜台RT...
完敗です。
もっとユル~イレースだと思ったのにw

肉食女子とか女子中学生とか60台のオッサンが華麗に抜いてく。
こっちだって4分/kmビタで走ってるのに(>_<)
3分台じゃないとダメですか?
そうですか。
次回がんばりますよ( ゚皿゚)キーッ!!

あ~ でもメンバーとは一緒に頑張って走った感があって
凄い楽しかった!
来年あるかどうか微妙な大会だけど、運営もしっかりしてて良かった。
救急車で運ばれた人も対応が良かったので大事には至らずに済んだそうです。
続く大会になって欲しいなぁ

次回は『打倒女子中学生!』かぁ?
参ったなぁ...

SN3M1054.jpg

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| イベント | 19:51 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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第9回浜松シティマラソン ハーフ完走

ハーフ 1時間49分2秒 でした。

7時に家を出て赤電に乗って7時半には会場着。
地元イベント最高!
まぁ袋井でも車で30分なんだが...

荷物預けたら案の定寒くて凍える。
アップも兼ねてトイレに行ったら、とにおさんに会えた。
出走待ちしてたら、14さんと合流。
待ち時間が寒かった(T_T)

いよいよスタート。
せっかくのダイエットも金曜日の歓迎会でチャラ(T_T)
なのでかなり不安を抱えながら挑みます。
ゆっくりキロ6~7分ペースで慣らした後にペースアップするつもりが
1km地点で既に5分半ペース。
いつの間にか14さんのメイドさんジャージが消えましたw
向い風と人の多さで前に出れず。
今思えばもっと前に出れば良かったな...
経験と練習不足で前に出れる自信が無かった。

背の高い人と美ジョガーにとっかえひっかえ貼り付いて
ペースを維持。
ホンダの前あたりで元部下を追い抜いた。
風は強いが周りより早く走れてる?
かなり調子が良い。
けれど、ペースを上げすぎると失敗しそうなので自重(^_^;)
10km越えたところでヤンマーさんとすれ違う。
やっぱ早い。
しばらくしたら、ゲームおやじさんも見つけたけど
どうやって声をかけたもんか迷っているうちに遠くへ...
マジ顔で走ってる人に『おやじ頑張れ!』は無いかと...
あのレベルには当分追いつけまい。

折り返してすぐに同僚発見。
いいペースなんでしばらく追走w
息が整ったところで坂になったので抜く。
心理作戦のつもりが、すぐに追い抜き返された。
逆効果だったようだ。
よくよくゼッケンを見ると同じクラスだった。
30歳~49歳なんでほとんどの知り合いは同じクラスだったのに気づいて愕然。
スイッチオンです。
負けられ無いです。
基地の北側に出たところで風を捕まえてペースアップ。
抜き去ります。

競技場手前の下り坂でもう一人同僚を捕まえました。
トラックに入ったところでスパート。
のつもりが心臓のあたりが痛くなってヤバイ感じ。
前を行く美ジョガーについてくのがやっと
なんとか粘ってゴール前30mで美ジョガー含めた5人抜いてゴール。

会社の連中と談笑後、熊トレメンバーとも会えて楽しく終了。


思ってたよりイイ感じで走れた。
練習量が足りないし、ここ2週間ほど仕事が忙しいんで疲れも残ってたけれど
かろうじて110分を切って完走できた。
アップと展開を上手くやれれば、後5分は詰められそうだ。
ランは辛いばっかりで...と思ってたけど
また来年もエントリーしてると思う。

| イベント | 18:03 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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JCRC ツール・ド・ジャパン 西湖ステージ 2012/11/11

朝6時に会場入り。
指定駐車場はかなり閑散としてます。
近隣の民宿泊の参加者が多いので、朝一は余裕があるみたい。
路駐禁止エリアでも無いのでかなり無法地帯な感じもしますが...
新聞報道とかもあったけど無事開催。

一眠りして開会式の時間を待ちます。
寒いです。
カイロを用意しといて良かった。
天気は持ちそうな感じ。

開会式で中野浩一氏の挨拶、アントキの猪木氏のネタ?を見て和みます。
今回は中学生を始め学生が多数参加していて
中野氏が言ったように、将来のオリンピック選手が出ると良いですねぇ

カーズさんのCクラス出走待ちの最中、ハンパもんさんと談笑。
どっかで見た顔なんだけど声をかけられるまで判りませんでした。
スイマセン。
そこでX2に出るヴィヴァーチェ掛川の方を紹介して頂いて度々談笑。
ゴール前に刺されて負けてしまいましたが、次回はリベンジしますよ(^_^;)
スワンさんとのんびりanchorさんにもご挨拶。
いいところにパドック設置してます。
俺もテント持って行けば良かったな。


今回は練習不足&前日に発熱したんで入念にアップしたんですが
待ち時間長すぎ(TдT)
すっかり冷えきってしました。

スタート
直後に前の人がもたついていたので10番手くらいに下がるものの
なんとか先頭集団に。
微妙に牽制している雰囲気はあるものの、無風のド平坦の為か一応40km/hは出てるみたい。
熊トレの後発組の方がキツイw
カーブでバラけるところがXクラスならでは???
チト怖い。

1周目は難無くこなしたものの、ゴール5km手前あたりで動きが
反応して前に出ようとするものの、微妙にカーブやらで前に出れない。
そうこうしているウチに坂の手前の交差点でプレッシャに負けて大減速ヮ(゚д゚)ォ!
坂でなんとか挽回するも、その後のやや下りでペースアップ始めたところで
前走者がフルブレーキ!
とっさにこっちもフルブレーキで後輪ロック┐(´д`)┌ヤレヤレ
30cmくらい流れた?
路面が濡れてたらコケてたな。

結局そのまま挽回できずに集団の最後尾くらいでゴール。

クラス19位 av41km/h
X2クラス最年長もうちょっと頑張れたかな...

X3クラスのはんぱもんさんは入賞。
羨ましい...
粟レンジャーの面目躍如。


来年も出たいな。
PTAの役員会がかぶらない事を祈るばかり。

| イベント | 21:59 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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29thシマノ鈴鹿ロード20120825

金曜日、ロードで通勤して軽めにUP。
午後半休を取って軽いメンテと装備を準備。
仕事の繁忙の波が上手くあってて良かった(^_^;)

明るいうちに積み込み。
夜中の1時過ぎに出発。
4時のゲートオープン前に到着。
場所とりは先に着ていたいっせい君のおかげで
いつもの場所で面積2倍( ̄ー ̄)ニヤリ
今回は20人くらいいるので広めに取れて良かった。

なんだかんだと仮眠する予定が流れて慌ただしく進行...

あれよあれよと言う間に5ステージ開始。
今回はチームメイトのいっせい君の他、全員顔見知りと言う
驚くべきメンバー構成!
期待が高まります。
サイクルマラソンの場所取りで見学もそこそこに移動。
のんびりアンカーさんにばったり会ってご挨拶。
健闘を讃え合います。


【1時間サイクルマラソン】
熊トレジャージで参戦。ちょこっと縁起を担ぎますw
並び順が良く50番くらい。
もうレースは始まっています。
今日もヤッパリ暑い。
スタート前に既にボトル半分無くなってます。

スタート
相変わらずこの群衆の一斉スタートは恐ろしい。
好位置を確保すべく前へ
スプーンに差し掛かる頃には先頭集団は落ち着き始めました。
今回はSRTの2人がいないので先頭を引く人が少ない?
アベレージスピードが若干低めで特に下りでの速度が低い。
なので、集団がかなり大きくなっている?

開始から25分。
集団が長くなりすぎている感があるので、前に出る。
若干ペースを上げるが、間延びするだけで、ペースアップも逃げ集団を作るのも無理。
まだまだ地力が足らないなぁ

終盤に備えて後方へ...
終了20分前、ジワジワ前へ移動。
残り2周かと思って先頭の見える位置に...
いつペースアップしても良いようにギヤは一個落とします。
が...
痛恨の1周増。
いや、それは精神面のみ...
ホントのダメージはラスト1周早々に接触を避けて
コース外にはじき出され、凸凹の縁石と草むらを走行
一気に10人くらいに抜かれます。

なんとか残り5kmポイント付近でスパートをかけた集団の後方に追いつきます。
第1コーナー手前イン側にはコース幅を狭めるコーンがあるので
周回遅れやペースダウンが予想されるので
第2コーナーで外周につけます。
作戦は成功して順位を上げます。
しかし、ラストのストレートで周回遅れが広がる中の集団ゴールスプリント。
脚は残っているのに前に出れない ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
3m前にはチームメイトのわいぱー君がいるのに~!

とりあえず、真横の人より前にでるように踏んで終了。

21位でした。
目標は20位内だったので惜しい結果でしたが、去年より10位UP
位置取りが全てのレースだったような気がします。
もっと前に出てないとダメだねぇ
来年こそ10位以内に入って卒業してやるぞ!


午後はチームTT
チームでの練習不足は心配されるものの、メンバーの地力は去年より確実に向上。
記録更新が期待されます。

一昨年75位  28:10.46 02:54.27 37.19km/h
去年は48位  27:37.58 04:37.84 37.93km/h
今年は34位  26:50.34 03:17.67 38.95km/h

47秒の短縮でアベレージは1km/hも向上!
一昨年なら20位くらいの好結果!
次の目標は40km/hかぁ?




色々あったが楽しいレースだった。(b´∀`)ネッ!

| イベント | 22:39 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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しまだ大井川マラソンinリバティまであと1週間!

運命の日まであと1週間です(^^ゞ
完走するのも難しいとか、ゴールしたらしばらく歩けないとか、翌日ぎっくり腰したとか
600kmブルベよりキツイとか、散々脅されてますが...

体重を62kg台に落とせたし、
7分/kmペースで1時間半は楽に走れるようになったので
給水所毎に数分間のペースダウンで回復しながら走れば
なんとか完走できるに違いないと...

目標は完走。
あわよくば6時間以内で走りきりたい。
初挑戦だから歩くのは大前提w
そこは甘えて行こう(^_^;)

参考にしてた本の作戦に忠実に走るかどうか悩み中。
35分走って10分歩くのを8セット
最初の給水所からいきなり歩きです。(TдT)
多分慣れた人達はここらで調子が出てくるころでしょう...
羞恥心を捨てて歩き出せるのか否か...
周りに流されてオーバーペースで走ってしまいそうな予感です。


さてはて他の作戦はというと、
6時間の長丁場なので、補給は必須。
普通のランニングと言うよりブルベに近い感じかと...
第8エイドステーションの22.75km地点まで水かスポーツドリンク。
その時点で3時間近いのでグリコーゲンは枯渇していると予想。
ゴールまで3時間。ここから先でガッツリ食べてもゴール直前にしか栄養にならない。
やっぱり序盤から補給しないと駄目でしょう。
とりあえずいつものように、
3時間前に朝食完了。1時間前にゼリードリンク。30分前に栄養ドリンクw
走行中はパワージェルかなんかカロリー高めで吸収の良いのを1時間毎にとる事にします。
アミノバイタルも1回くらいは飲んだほうがいいかな~
だいぶ涼しくなったので、給水はエイドステーションで十分だと思う。

スタートは9:00。 シャトルバスは8:00で終わり。
7:30には現地入りしとかないといけない。
電車じゃ駅から歩いて帰れないと思うので、現地入りはラパン。
自宅から1時間半くらいなので、6:00に出れば丁度いい。
でも余裕みて5:00出発かな?

後はアクティブレストとカーボローディングといきますかね...

そうそう、ゴールしてから食べるモノを考えておかなきゃ!

| イベント | 18:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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