2011年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年05月

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香嵐渓サイクリング20110430

今日は明日の熊トレ&ロングに備え
どっかの朝練に参加しようかと思っていましたが、
どうにも明日の天気がよく無さそうなんで、
コルナゴマスター85さんのサイクリングに混ぜてもらいました。


県道33号線を使って香嵐渓へ...
香嵐渓行くまでがしんどかった。
だらだらした長~い上り...
コルナゴマスター85さんについては行けるものの
どこまで続くのかよく分からないので
ペース配分がわからない...
余力はあるものの、油断すると千切れる微妙な緊張感w

香嵐渓の蕎麦屋で小一時間休憩。
とろろそば

とろろそばを戴きました。もちろん汁は全部飲みました。
顔じゅう塩まみれなんで、塩分補充に最適かと...


その後作手の道の駅まで微妙なアップダウンがあり、
この区間が自分的には一番キツかった。
昼飯が消化される前なんで、ちょっとハンガーノック寸前だったのかも。

で、つくで手作り村で休憩。
フランクを焼くおばちゃん 煙が凄すぎ

うまい。


その後は完全に下り基調。
宇利峠も全員難無くクリア。
その後、流れ解散です。

【まとめ】
正直、距離的にはなんてこと無いはずでした(198km)
が、疲労感が凄くありますね~
300kmブルベの時と同じくらいです。
コルナゴマスター85さんの強さに頭が下がります。
終始引きっぱなし。
私なんぞはまだまだ走りこみが足りませんねぇ
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熊トレ+粟ヶ岳20110424

ブルベをDNSしてしまったので参加してきました。

まだちょっと夏装備は早いかな?
と思える寒さ。
短パン半袖もいれば、冬装備の人も...
みなさん着てるモノがバラバラですw
もう少し、ですね。


今日は昨日の分もはしらにゃイカンので、静かに闘志を燃やしますw
今日こそは先頭集団に喰らいつこうと...

ですが、スタート直後にkanさん逃げます!
『え~?早いよ~!』
後ろの方からも驚きの声が...
それに呼応するかの様にRyoさんペースアップ!
いきなり40km/h巡航ペース。
こりゃ早々にkanさんを吸収せねばw
Ryoさんを追っかけます。
やはり集団の巡航は速い。
みるみるうちに近づいて吸収完了。
kanさん狙いの地点まで辿りつけたのかな?

その後、2回目のローテーションの後しばらくして切れました。
ちょっとペースが早すぎました。
駄目だな~

いつもの様に一人旅ですが、kanさんとスペシャの人に追いつかれます。
しばらく3人でローテーション。
コレがいい感じでした。
更に先頭集団からちぎれてた、せいめいさんを吸収。
が、駐在前の坂にさしかかりそれぞれのペースに?
と言うか意地の張り合い?

今日こそはkanさんを刺したいと後方で食らいついていたのですが
坂を登り切る手前でシフトチャンジの音に気づかれ、ペースUP!
作戦失敗です。
みるみる離されて行きます。
おまけにアウターに入れるのに手間どり
必死に漕ぐも叶わず。

今日も負けました。


リベンジしますよ。




で、おまけに粟ヶ岳。
熊トレだけでは走り足りない気分だったので粟ヶ岳にGO!
9:30に自宅を出て10:45いっぷく処着
呼吸を整えただけでTT開始。

21分45秒

ダメダメです。
あまりにも不甲斐無いので、初の2本目!

24分45秒

当然と言えば当然の結果...
序盤を抑えてほぼイーブンペースで走ってみました。
この結果からわかったのは、
私の場合、
?序盤で稼がないと良いタイムは期待できない。
?終盤のタレを減らさないと記録更新は難しい。
?ダンシングも混ぜて走れる様にしないとふくらはぎの疲労が凄い。
久々につりそうになりました。
連休中に再チャレンジです。


そうそう、無間の鐘でアイスコーヒーを頼んだら、
アイスをサービスしてもらいました。
キャンペーン期間中だそうです。
得しました。かなり嬉しい。

けど、お腹を冷やしすぎて道の駅のトイレに駆け込んだのは
おばちゃんにはナイショですw

粟ヶ岳20110424

| 自転車 | 19:41 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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BRM423静岡400km恵那 DNS

朝、袋井のスタート地点まで行きはしました。
その時は数台しか車は無く...スタッフの受付も無く...
5:30までいましたが、天気予報が好転する気配も無いのでDNSを決断しました。

始めてです。
DNS

天気予報通り日中だけの雨だけなら出走したと思う。
けれど、日が暮れてから12時間近く走る事を考えると
自信が持てませんでした。
おまけに風速7m...
雨の装備も経験も極めて貧弱。
私の人生で最も過酷だった雨のオロロンラインを凌駕する事確実。

要するに、ビビってしまいました!
大人の選択とも言う...


で、ただまっすぐ帰るのではあまりにも寂しいので
自転車で走るはずだったルートを車で辿ります。
走り始めは、パラパラだったのですが、時折ザザッときます。
このくらいなら行けそうな気もしてきましたが...
CP1まで行き引き返します。


あ~!
走ってる~!


約20人走ってました。
PBP参加予定の人は走っているとは思っていたのですが
ここまでとは...

これぞ真の”ランドヌール”?

私のような、ニワカランドヌールとは根性が違いますな...
100円カッパだけで走ってる人はどうなったのか心配ですが...



で、帰宅後いじけて引き篭もりでした。
結局、懲りずに次の600kmにエントリーしちゃったんですが...
600kmは完全に2daysなんで、それまでに雨装備を完璧にしておかなくては...


| イベント | 18:01 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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熊トレ20110417

久々の熊トレ。
やる気はあるものの、次週のブルベの装備の確認も兼ねてフル装備で参加。
前照灯2灯、ボトル2本、ラージサイズのサドルバッグには工具とスペアチューブ2本、ウィンドブレーカー、あんパン1個。
いつもサドルバッグに入れてる空気入れはボトルケージの脇に移動。

う~ん重装備。

本番はこれプラス、トップチューブに補給食入れの小さいバックとスペアタイヤ1本、区間計測用のサイコンを装備。

結果は、今期BESTの40分34秒
残念ながら、いつものように序盤で脚を使った為踏ん張りきれず。
でも、なんとかマトモなタイムが出せたのは
O石さんとTさんに引いてもらったおかげです。
最近ちょっと自分に甘いなと思う次第。


帰りは寄り道できないので秋葉には行かず下山。
桜台トレインに便乗...

やはりタダ乗りはいけませんねw
鹿島橋の手前3kmくらい?のところでちぎれました。
これまたいつもの先頭に出て頑張り過ぎて自滅パターンです。
でも、超ハイスピードトレインは爽快!
やっぱりスプリンター向きなのか???

| 自転車 | 23:50 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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BRM402静岡300km梅ケ島完走 と反省...

もう2週間前の事ですが、来週の400kmを控え反省など...

308km 16時間9分で一応完走しました。
前回の茶畑と違い、キツカッタ~
ブルベの怖さを垣間見た感じです。

途中棄権なんてできね~じゃん!

コースはまったくもって山ん中です。
交通機関はトロッコ列車とSLですよ。
秘境駅で有名な路線ですよ。
そこを抜けたらバスしか無いし、バス停まで何kmあるんだか?
だれかが言ってた。

『自力で帰るしかないんですよ。だから完走できます。』

って言ったって、行くも地獄、帰るも地獄ってことです。


なんて、マジで走りながら考えちゃうくらい辛かった。
接阻峡はだらだら長い上りが続くし
梅ケ島は直前で斜度が変わって、2kmが20kmにも感じられたし
帰りは下り坂基調とは言え向かい風が厳しく
御前崎の向かい風の中の夜間走行は心が折れます。
『ケツ痛てぇ~』と独り言連発しながらの単独行。
ダンシング多用であんなにくたびれるとは...

救いは、とにもかくにも天気が良く、景色が素晴らしかった事と

温泉!

PAP_0055.jpg PAP_0056.jpg



尻の痛みが緩和しました。
もっとも、疲れが出て立ちくらみしちゃったんですが...
体調を考えて温泉に入らないと駄目ですね。
結局、PC3には丸1時間いましたw


で、反省点。
①やっぱり睡眠不足はいけません。
  →疲労が残っていると駄目です。歳を考えましょうw
②オーバーペースは厳禁です。
  →傷ついた筋肉はその日のうちには治りません。
③尻痛予防は最初から!
  →まめにダンシングを併用して血行を良く!
④荷物は迷ったら積んどけ!
  →後悔先に立たず。装備は慎重に考えよう。
⑤補給食は飽きないものを!
  →チョコとビスケットはもう飽きました。
⑥事前調査増やしてキューシートに書き込みを増やそう。
  →この先登るのか下るのかぐらい知らねば、心が折れる。


400km大丈夫かな?

| イベント | 21:23 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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