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熊トレ#46 20120520

今日は来週のブルベとMt富士対策アイテムとして、11-28Tを投入。
ホイールはEASTON EA90SLX タイヤはアルトレモR
最近身内のSHIMANO R500への評価が芳しく無いけど
確かに軽いホイールの方がイイネ( ̄ー ̄)bグッ!
平地の速度維持が楽だし、坂も少し早い。

6km看板を過ぎたところまでは先頭のカーズさん達に貼り付いていたのですが
痛恨の脚ツリ(TдT)
あっと言う間に50m以上離されてしまった...
SOGAさんアンディさんに抜かれたものの
割りと平坦な区間だったのでさほど離れず
脚と相談しながらペースアップ。
最後の坂で追いつきました。
2人ともかなり追い込んでいるようで、
後ろにいるのに気づいてくれなかった(゜д゜)<あらやだ!
かなりゼーハー言ってたんですが、気づかないもんですね。
その後、アイテム効果炸裂。
普段、17km/hに失速するところを19~20km/hを維持。
そのまま2人を振りきってゴール
42分38秒

カーズさん達は40分台だったらしい。
山岳区間であのペースならもう少し良いタイムのハズ。
序盤のペースは35~37km/hじゃ40分切りは難しのかも。
ここ1年タイムが伸びない理由が分かった気がします。

第一山岳か、せめて空中土管まで後発組にくらいつければ、
avが5km/h違うので2分縮まるハズ。

最近仕事にかまけて真面目に考えて無かったけど
ほじくれば出てくる出てくる課題山積(ノ∀`)アチャー
ぼちぼち潰してかんとな...





今日のなゆた会談は、例の貼紙の対策で場所を替えました。
自販機は遠いですが、水の流れに癒される場所ですw
メイン議題?は、『100回達成は誰が最初?』
アンディさん、ポンタさん、チネリ社長さんかのんびりアンカーさんか
皆さん90回超の超常連って事ですな。ヮ(゚д゚)ォ!

年52回、雨の日雪の日も走ってる人はいますがw
いやはや丸2年はかかりますよ
凄いです。

かく言う私は、今日は2010/4/18以来46回目でした。
今のペースでもあと1年半はかかりそうです。
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| 自転車 | 17:04 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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熊トレツーリング伊良湖20120512

待望の熊トレメンバーでの伊良湖行。


ちょっと気合が入りすぎで集合地点に早着w
会社の部下は休日出勤してると言うのに、悪い上司です。
コンビニで朝飯でも良かったのだけれど、杢屋へ。

SN3M0761.jpg
かけうどん並。茄子の天ぷら付けて200円。
普通に美味しい。けど汁は濃い目かなぁ
入店後、10分で完食w


集合地点に引き返すと、集まってますねぇ
結局、珍しく定刻に全員集合ヮ(゚д゚)ォ!
やればできる子だと信じてたよ~

で、13人という大所帯で出発。
信号の度にちぎれたり、パンクとか色々ありましたが
なんとか大蔵山に到着。
先行き不透明なまま、豊さんについて行くも中盤で千切れて終了。
こんなんでMt.FUJIは目標を達成できるんだろうか...(;´Д`)ハァハァ
頂上は景色が良く風が強い。風車がブンブン回ってます。
SN3M0762.jpg


その後伊良湖岬へ...
猛烈な向かい風。
3110さんを追走するも、失速。
カーズさんが抜け出して3110さんと合流しますが
以降、先頭集団は散り散りになってしまいました(TдT)
厳しいなぁ
その後、なるさんに追いつかれ、引いてもらってなんとか到着。
1時間近く下ハン握りっぱなしは初めてだったのでキツかった。
今、疲労のせいか腕が痛くて生活に支障が...

そして、メインイベントの大松屋へ!
天丼大盛り1050円
噂通りの超ド級な盛り付け!
器がデカイ!!
並の2倍近い体積ですよ!!!

SN3M0770.jpg SN3M0771.jpg





負けました。
芋の天ぷらをたった半分残してしまいました(TдT)
惜敗?完敗ですね...
味は悪く無かったですよ、
けどもカボチャとサツマイモの天ぷらは2枚もあれば十分ですって...
リベンジする事は無いでしょう。たぶん...


気持ち悪くなりつつも帰路に...
パンクの神様降臨はホントらしく、2名が餌食に...
ぱむさん2回、ポンタさん、kimiさん各1回で計4回 ヮ(゚д゚)ォ!
伊良湖行はパンク無しには成り立た無いのか???




自宅へは18:30着 202.77km av.25.5km/hでした。
そそくさと着替え、パンシロン飲んで浜松の街へ反省会w

コマさん、ポンタさん、チネリ社長さん、アンディさん、kimiさんが集合。
真面目に反省もしつつ、楽しく飲めました。


まぁなんですかね、終わり良ければ全て良しですよw

| 自転車 | 16:19 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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BRM428中部400km北陸完走

BRM428中部400km北陸完走しました。


2週連続の400km
2回目のAR中部
日本海を見るのは20年ぶり。
今回の目的は”日本海の夕日”
これは初

ルートは獲得標高が2500m程度、長い坂や激坂は無いらしいので比較的難易度が低そう。
8時スタートなので、前回同様4:00着なら上出来か?
天気予報では気温も高く、雨具は不要っぽい。

前回の教訓から3:00に自宅を出発、
ノンビリし過ぎたか6:45着。
仮眠する時間無し(ノД`)シクシク

てなわけで、例のごとくバタバタと出走準備と受付を済まし
14さんとは挨拶だけでなおもバタバタ
ブリーフィングに遅刻し聞きそびれ(^_^;)
こう言う展開はろくな事が無い。
三船さんも同じ時間に到着したハズだけど余裕そう。
twitterによると、日本記録を目指すらしい...
SN3M0692.jpg


天気予報によると、昼間に通過する郡上の最高気温は23度
夜間通過が予想される関ヶ原あたりの最低気温は12度の予報
なので、真夏装備でスタートしレッグウォーマーとウィンドブレーカーを
バックで背負い温度変化に対応。ボトルは2本。


< スタート >
今回は基本に戻って一人旅。
と言うか、ろくに寝て無いので他人のペースに合わせる自信が無い(+o+)

って言っても、スタート時間は皆同じなのでなんとなく集団ができる。
いつの間にか14さんに追いつかれたので、これを機にノンビリペースの集団から離脱。
PC1までは町中の走行で右左折が多いので便乗する事に...
14さん、時々逃げをカマしてくれるのでブルベとは思えないスピードに...(^^ゞ
これから400km走るんですがw
ブルベ以外でも絡んでみたいねぇ 

< PC1 ファミリーマート美濃大矢田店 >
早い人達はさっさと行ってしまっていて、ノンビリ派の人がゆったり休憩。
ここから先には上りが待っているので気持ちをリセット。
PC2までの途中、14さん発見。
上り区間はゆっくり行くらしいので先に行く。

< PC2 サークルK白鳥バイパス店 >
ここで早めの昼飯。
ガッツリ食べるつもりだったけれど、直後の上り区間にビビって普通の量に...
この判断ミスが後で効いてきちゃうんだな~(ノД`)シクシク

油坂なかなかキツイです。
27Tが欲しい(+o+)
岐阜と福井の県境の油坂トンネルまで結構な上り。
もう少し真面目にリサーチしとくんだった...
ここから先は下り基調で楽勝~!
と思ってましたがさにあらず。
R158路面が荒れてて飛ばせません。
微妙に上り区間もあったりして泣けます。
景色は良いんですがね~ 見てるとパンクか落車しそうです(TдT)
SN3M0694.jpg SN3M0699.jpg
SN3M0700.jpg SN3M0701.jpg


< PC3 ローソン大野月見町店 >
街に下りてきました。
福井県大野市だそうで、関東出身の私にはまったく判りません(^^ゞ
地理の勉強もしないとなぁ~
地名は覚えられても並び順は忘れてしまうんだな...


< PC4 ファミリーマートあわら舟津店 >
ここまでくる間に追いついた2人と軽く談笑。
どうやら2人ともブルベ経験は私よりありそうだけど、向かい風は苦手らしい。
毎朝雄踏街道の西風に耐えた成果か?w
話の流れ?で、東尋坊まで一緒に行くことに...

<シークレットポイント 東尋坊タワー>
ここで写真を撮る指示がキューシートに記載されているw
3人のハズが、いつの間にか2人にw
まぁ とりあえず明るいうちに着いて良かった。
暗くなって何か出そうな感じになっても困るし(^_^;)
タワーのヤレ加減がナカナカに旅情を誘うねw
SN3M0710.jpg

後は日本海の夕日を拝まねば!
日が沈む前までにPC5まで行きたかったところだけど
無念。
5kmくらい手前?で撮影タイム。
20年ぶりの日本海。初めての越前海岸。
携帯カメラにしては良い写真が撮れました。
SN3M0711.jpg


< PC5 ローソン越前海岸店 >
到着した頃に真っ暗に。
日本海沿いは日が沈んでも暗くなるのが遅い感じ。
ここまで来るのにペースを上げすぎたから? 軽くハンガーノック気味に...
PC2で
ここでコーヒー牛乳投入。
イカが主張してる焼そばも食べて補給完了。
地のモノを食べたいところだけど、越前ガニは高いなぁ~

再スタートするも、猛烈な睡魔に襲われ撃沈。
コンビニ横で仮眠。
30分ほどで寒くて目が覚めた(ノД`)シクシク
海岸沿いは厳しいね。アルミシート持ってけば良かった。

道路を見ると3人組が通過。
どうやら先頭は14さんのようだ。
ミスコースしそうな地点があるのでついて行く事にした。
追いついてから気がついたのだけど、協調している集団では無いらしい。
14さんが時々アタックして振り切ろうとしているw
私的には、眠気覚ましに丁度イイw
頑張ってついていったのですが、14さんは夜の街に消えて行きましたw


< PC6 セブンイレブン木之本インター口店 >
すっかりペースダウンでグデグデ。
なんかもう記憶が無い



眠気覚ましにBLACK BLACK飴とメガシャキを飲んで覚醒?
信号に捕まりまくりでやる気ダウン。
頑張って走るべきなのか、ペース落としてチンタラ走って楽するべきなのか?
悩みながらも、後続に追いつかれたく無いので頑張ってしまう(^^ゞ


< ゴール >
19時間36分 20時間切れたヮ(゚д゚)ォ!
仮眠しないで済んだら18時間台???
14時間44分で完走しちゃう人からしたら随分とかかっているけど
上出来上出来。
同じ400kmでも、前の週の富士山より2時間も早い。
獲得標高が1000m低いと、こうも違うのか?
景色は最高だった。
寝不足で出走したのが唯一心残り。
また走ってみたい。


次は、BRM526静岡600km乗鞍
新野峠経由ときたもんだ(ノД`)シクシク

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