2013年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年03月

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

第9回浜松シティマラソン ハーフ完走

ハーフ 1時間49分2秒 でした。

7時に家を出て赤電に乗って7時半には会場着。
地元イベント最高!
まぁ袋井でも車で30分なんだが...

荷物預けたら案の定寒くて凍える。
アップも兼ねてトイレに行ったら、とにおさんに会えた。
出走待ちしてたら、14さんと合流。
待ち時間が寒かった(T_T)

いよいよスタート。
せっかくのダイエットも金曜日の歓迎会でチャラ(T_T)
なのでかなり不安を抱えながら挑みます。
ゆっくりキロ6~7分ペースで慣らした後にペースアップするつもりが
1km地点で既に5分半ペース。
いつの間にか14さんのメイドさんジャージが消えましたw
向い風と人の多さで前に出れず。
今思えばもっと前に出れば良かったな...
経験と練習不足で前に出れる自信が無かった。

背の高い人と美ジョガーにとっかえひっかえ貼り付いて
ペースを維持。
ホンダの前あたりで元部下を追い抜いた。
風は強いが周りより早く走れてる?
かなり調子が良い。
けれど、ペースを上げすぎると失敗しそうなので自重(^_^;)
10km越えたところでヤンマーさんとすれ違う。
やっぱ早い。
しばらくしたら、ゲームおやじさんも見つけたけど
どうやって声をかけたもんか迷っているうちに遠くへ...
マジ顔で走ってる人に『おやじ頑張れ!』は無いかと...
あのレベルには当分追いつけまい。

折り返してすぐに同僚発見。
いいペースなんでしばらく追走w
息が整ったところで坂になったので抜く。
心理作戦のつもりが、すぐに追い抜き返された。
逆効果だったようだ。
よくよくゼッケンを見ると同じクラスだった。
30歳~49歳なんでほとんどの知り合いは同じクラスだったのに気づいて愕然。
スイッチオンです。
負けられ無いです。
基地の北側に出たところで風を捕まえてペースアップ。
抜き去ります。

競技場手前の下り坂でもう一人同僚を捕まえました。
トラックに入ったところでスパート。
のつもりが心臓のあたりが痛くなってヤバイ感じ。
前を行く美ジョガーについてくのがやっと
なんとか粘ってゴール前30mで美ジョガー含めた5人抜いてゴール。

会社の連中と談笑後、熊トレメンバーとも会えて楽しく終了。


思ってたよりイイ感じで走れた。
練習量が足りないし、ここ2週間ほど仕事が忙しいんで疲れも残ってたけれど
かろうじて110分を切って完走できた。
アップと展開を上手くやれれば、後5分は詰められそうだ。
ランは辛いばっかりで...と思ってたけど
また来年もエントリーしてると思う。
スポンサーサイト

| イベント | 18:03 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

熊トレ#69 20130217

ブログはサボりがちだけど、熊トレはコツコツ参加中。

44分2秒
今日は先週と同じタイム。
かなり頑張ったつもりなんだがタイムはついてこないネ

今日も先発組はnobuyanさんが展開を誘導w
自爆しない程度にイイ感じで追い込めた。
平地が若干遅めの巡航だったのと、
やっぱり気温かなぁ...
今日のくんまはマイナス2度!
路面が凍って無くて良かった。
浜松シティマラソンに向けて減量中なのも良くないのかも。
パンチと持久力無し。
体の動きはかなり良いんだけどねぇ


【今日の教訓】
タイムより展開。
必要以上の水分補給はトイレが近くなるだけw

| 自転車 | 15:45 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

2013年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年03月

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。