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寒くなりました...

今日は冷えました。
帰宅後に風呂で『解凍』される感じを久々に味わいました
薄々気づいてはいたのですが、一生懸命走っても手足の先は冷え切ってしまうので
防寒対策は必要ですね...

体が温まるまでペースが上がらないせいか、アベレージが悪いです。
冷えたまま力を入れると、関節と筋肉のダメージが大きいです。
タイツ履くかな...


   今日の体重:  71.3 kg
今日の体脂肪率:  16.3 %
今日の走行距離:  31.74 km
   今日のMAX:  53.0 km/h(下り坂ローディー追っかけ)
   今日のAve.:  20.3 km/h

| 自転車 | 22:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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