PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

ダイエット中間報告

え~と、ネタも無いので...
と、言うか4ヶ月たったてたので成果を確認です。

思えば、体重を量り始めたのが夏真っ盛り
8/1  体重:77.9kg 体脂肪率:22% BMI:25.7 




それが、4ヶ月半たった今日は...

12/15 体重:69.1kg 体脂肪率:16.3% BMI:22.8

体重:△8.8kg 体脂肪率:△5.7% BMI:△2.9
すばらしい! 自画自賛です
ちなみに、これまでの走行距離は1865.8km
適度な運動と暴飲暴食を控えるのが肝なんですね...
自転車じゃなかったら続かなかったな...
最近の悩みは去年買ったズボンがことごとくダブダブで
みっともなくなってしまった事ですね...
嬉しいやら悲しいやら...余計な出費です。

目標体重まで 1.1kg、目標体脂肪率まで 1.3%

リバウンド&拒食症にならないようにカロリーコントロールを続けねば...
目標達成までもう少し。



   今日の体重:  69.1 kg
今日の体脂肪率:  16.3 %(16%を行ったりきたり
今日の走行距離:  27.9 km
   今日のMAX:  52.7 km/h(ABC下り)
   今日のAve.:  20.6 km/h

| 自転車 | 21:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://waoya.blog5.fc2.com/tb.php/251-f5830e97

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。