今日、仕事中に脚が攣りました。
大腿二頭筋？のようです。
いままではふくらはぎ（下腿三頭筋？）が攣ることはありましたが
太ももは初めてです。
組んだ脚を戻すときにやってしまいました。
最近引き締まってきてニンマリしていたのですが．．．
ただの疲労による硬直だったのか？
脚が攣るのにはイロイロ理由があるようですが、
今回は明らかに疲労が原因でしょう。オーバーワーク？？？
仕事じゃなくて、通勤時に負荷が強すぎた為と思われます。
通勤時間帯の車道はライバルが多いですから．．．
ストレッチしても、なかなか柔らかくならなかったので、
おかしいとは思ったのですが．．．
鈴鹿のあと、1週間くらいストレッチをサボってたら、
とたんに体が硬くなってしまいました。
振り出しです。
再開が遅すぎました。
休養も大事ですが、日々のストレッチを欠かさずやらないと
怪我にもつながりそうです。
若い頃のようには行きませぬ．．．
改めて４０代を意識してしまいました．．．
