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ローラー台で分かった問題点

ローラー台だと外乱が少ないので、
自分自身の悪いところが良く分かります。

で、分かったのは...

1、肩がすぐに”いかり肩”になってしまう。
  ⇒肩甲骨は伸びた感じになっているものの、首がすくんだ感じです。
  これが長時間続くと肩こりが発生するわけですな...
  でも、癖になっていてすぐには直せませんでした。
  いつも意識して乗るようにしよう...

2、サドルの後ろに座っていられない。
  ⇒普段は無意識にポジション替えていることがわかりました。
  上半身が硬くて深い前傾姿が取れないので、後ろに座れないんです。
  結果的に股間が痛くなってしまいます。
  体を柔らかくするのが先か、ポジションを直すのが先か...悩ましい。


他にもイロイロと細かい事が分かってきそうですね...

| 自転車ITEM | 17:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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