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練習20091107浜名湖-新城

いつもの浜名湖一周に三ケ日から北に新城へ抜け
301号線で三ケ日に帰ってくるルートを追加。

追加ルートの坂
きつかった...

若手2人に上りで軽~くちぎられ...
おのれの筋持久力の無さを痛感。
思ったより心肺には余裕があったのですが...
脚がついてきません。
筋力UPが必要そうです。


それにしても、
20代ペアに40代ペアは太刀打ちできませんでした。
平地では40代ペアが引いているのですが...
うまく使われちゃった???
やれやれ、若さには勝てないのでしょうか???
いやいや、まだまだ鍛まっせ~


今日の体重:      62.6 kg(水分補給不足)
今日の体脂肪率:    9.6 %
走行距離:       114.75 km
ランタイム:       3時間54分07秒
Ave.:           29.4 km/h(意外にハイペース
Max.:           58.9 km/h

| 自転車 | 17:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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