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練習20091212浜名湖2周

久々に行ってきました。
調子が良いので、周してきました。
あわよくば3周目を考えていたのですが...
風が強くなってきて...
心が折れました。

omote ura
この汚いシャツはアンダーに着てたヒートテックです。
今日はずいぶん暖かかったので、この上に長袖ジャージ1枚でOKでした。
で、もうすっかり冬なのですが、汗だくで塩まみれです。
ヤレヤレ



今日の体重:        62.3 kg
今日の体脂肪率:      9.8 %
走行距離:       143.87 km
ランタイム:      4時間47分14秒
Ave.:          30.0 km/h
Max.:          70.4 km/h 
最大心拍数:        184 b/m 安静時は55b/m
平均心拍数:        157 b/m チト頑張り過ぎた   

| 自転車 | 16:19 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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浜名湖3周した事ありますが、猛烈に飽きます!(w

| なる | 2009/12/13 22:57 | URL | ≫ EDIT















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