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練習20091228ローラー台

やっと体調が戻ってきたので、『走るぞ!』
と、意気込みもむなしく...
あまりの強風に直進もままならず...
図書館によって来ただけの 計5.3km

最近では稀に見るヘタレぶりです。

で、そんなヘタレの味方は『ローラー台』なわけで...
105分ほど乗りました。
ローラー台でLSDです。

でもローラー台のおかげで、膝とふくらはぎに違和感が...
クリートが緩んでずれているのが発覚!
不幸中の幸いか?... 危ない危ない

週1回くらいは晴れててもローラー乗った方が良いのかも。

でも、明日こそは実走だ!



今日の体重:       63.4 kg
今日の体脂肪率:      9.8  %
走行距離:        55.3 km
ランタイム:      2時間3分0秒
Ave.:          26.9 km/h
Max.:          33.8 km/h

| 自転車 | 21:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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