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練習20091229浜名湖2周

性懲りも無く、またもや2周です。
ホントは朝から出て遠出の予定だったのですが...
午前中は留守番せねばならず、午後一で出撃です。

ここのところ、子供達のインフルエンザの影響か、
たまたま風をひいたせいか、非常に体調が悪く...
自転車通勤はしているものの、ほとんどママチャリペース
信号ダッシュで高校生に置いてかれる始末
なら、自転車通勤止めといた方が良いんじゃないかと思うのだけれど、
体が調子悪いと言うより、思ったように動かない感じで
こりゃリハビリが必要なのかと...

で、そんな調子でゆっくり走って体を慣らす程度の走り方しかしてなかったので
ペースが上がらないこと...
この時期としては風は弱い方だったのに30km/hで巡航するのが辛い
と言うか無理。
ペースが上がってきたのは走り始めて1時間くらいたってから。
気温のせいか、体が鈍っているのか、どっちもか?


最近ソロが多いからペースがわからなくなってきた...
自分がヘタレなのか、この時期はこんなものなのか...
心拍数だけは高い数値で安定しちゃってるんでトレーニングにはなってる???
これで良いのか? ちょっと不安になってきた。


今日の体重:        63.0 kg
今日の体脂肪率:      10.0 %
走行距離:       123.62 km
ランタイム:      4時間29分34秒
Ave.:           27.5 km/h
Max.:           57.4 km/h 

| 自転車 | 22:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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