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練習20100103ローラー台

今年初めての自転車はローラー台からです。
月間1000kmはコツコツやらねば...

丸2日なにも運動してないので、ゆっくり回します。
練習と言うより、ここ3日間くらいの余分なカロリー消費が目的ですが
450kcalくらいしか消費できませんでした...

ホントのところは、
今日1日くらいは自転車に乗らずに過ごすつもりだったのですが
昨日見たテレビで、『2日ゴロゴロすると、1%筋肉が落ちる。』ってな話があって
せっかく付けた肉を落としては...
と思って焦ったしだい...



今日の体重:        64.1 kg
今日の体脂肪率:     10.1  %
走行距離:        38.57 km
ランタイム:       1時間30分57秒
Ave.:          25.4 km/h
Max.:          35.1 km/h

| 自転車gg | 21:08 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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