世間は一般的に３連休のようですが、ウチの会社は明日の１日のみ．．．
なので、今日も自転車通勤です。
やはり世間が休みの日は道が空いていて走りやすい！
でも、いつも見かける車ではないので油断がならない。
通勤経路に上りを加えて、走行距離を５km伸ばして３日。
けっこう膝周りに筋肉疲労が．．．
今日の帰りはふくらはぎが攣りそうになりました。
同じ坂を２回上っているのですが、
同じ坂を何回も繰り返し上るのは練習になりますね～
ペース配分が見切れるので、ペダリングに集中できたり
フォームを気にする余裕ができたり...
反復練習はそれなりに効果あるんですね．．．
キツイですが．．．
今日の体重： ６４．６ ｋｇ
今日の体脂肪率： ７．８ ％
走行距離： ３０．１２ km
ランタイム： １時１１分４８秒
Ave.： ２５．２ km/h
Max.： ５０．７ km/h
伊吹山ヒルクライムまで後９２日！
