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練習ローラー台20100116+ポタ

今週は寒さに耐えながら自転車通勤してましたが
今日ロングに出る気力はありませんでした...

それでもBMXでちょっと遠い図書館までポタってきましたが...
やはり風が冷たく、強く...
たいして寄り道をする気にもなれず...
とてもロードで出る気にはなれませんでした...


で、いつものようにローラー台です。
ヘタレの言い訳に3本ローラーでスキルUP???


今日は片脚ペダリングに挑戦してみましたが、1分どころか
30秒ギリっす...
こりゃペダリングスキルだけじゃなくて脚力も必要です。
良い練習と言うか、実力が測れる技ですね...
次回から取り組みに追加しよう。


今日の体重:       64.2 kg
今日の体脂肪率:      9.4  %
走行距離:        実走 9.69km 、ローラー台 40.42 km
ランタイム:       実走 34分59秒 、ローラー台 1時30分21秒
Ave.:          実走 16.6km/h 、ローラー台 30.3km/h
Max.:          実走 50.3km/h 、ローラー台 36.1km/h


伊吹山ヒルクライムまで後85日!


| 自転車gg | 19:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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