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粟ヶ岳ヒルクライム3

19分45秒でした。
念願の20分切り達成です。
空気圧を高めにしといたのが良かったのか、
同じくらいのレベルの仲間を連れて行ったのが良かったのか...
とにかくモチベーション最高で挑んだ甲斐がありました。

これ以上タイムを縮めるには筋力UPが不可欠かと...
早々に脚が回らなくなり、ダンシングをすることもほとんど無かった。
一緒に行っていきなり16分台に入れた某氏曰く、
走りこみが足らないと...

う~ん  1000km/月ペースでも結構大変なのですが
それ以上となると...
ソロじゃ追い込んだ練習もなかなかできないし...
筋トレかな...



そば20100123 初挑戦で17分切りのでるたろう氏と静岡空港



青の破片のなるさんとお話できるかと思っていたのですが、
連れの若いのがハンガーノックで下の茶屋で待っていたので
早めに切り上げました。

外に青いFP3があったので、帳簿のところにいた人達のどなたかだったのではないかと思いますが...




今日の体重:       63.6 kg
今日の体脂肪率:     9.6 %
走行距離:        116.28 km
ランタイム:        4時25分08秒
Ave.:           26.3 km/h
Max.:           56.9 km/h


伊吹山ヒルクライムまで後78日!

| 自転車 | 16:58 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

>でも、ソバはいつ食べたんですか?
外で待っているのもなんなんで、
中にいたら電話がかかってきまして、
『脚が回らないので下の茶屋で休んでます。』と...
30分で回復するとも思えないので、
無情にも上にたどり着いた者だけが食事したと...
言うわけです。

彼は帰りもイマイチペースが上がらず、
結局、掛川インターのあたりで別行動になりました。
朝寝坊して朝食抜きで集合したのでダメだったようです。
18分台のツワモノもハンガーノックでは上りきることもできなかったと...
粟ヶ岳舐めてはいけませんね。

| waoya | 2010/01/24 18:57 | URL |

お疲れさまです&20分切りおめでとうございます~
早くも抜かれましたね(w
来たと思ったらすぐに下って行ったのはハンガーノックでしたか。
でも、ソバはいつ食べたんですか?

| なる | 2010/01/23 22:51 | URL | ≫ EDIT

つっくんさん
ありがとうございます。
チャンピョンクラス入りは嬉しいのですが、
上には上がいるもので...
今日は喜びもつかの間、
その差が大きいのを思い知らされました。
まだまだです。

| waoya | 2010/01/23 19:35 | URL | ≫ EDIT

チャンピオンクラス!

20分切りおめでとうございます!
チャンピオンクラスですね。
初挑戦でいきなり16分台の人もいるとは…すごいですね。

今日は粟ヶ岳大繁盛だったようですね。
すっかりメジャーな場所になりましたね。

| つっくん | 2010/01/23 19:11 | URL | ≫ EDIT















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