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Mt.富士ヒルクライム結果

目標の1時間30分切り達成できました!

タイムは、1時間24分24秒

24kmもある上りは経験が無いので距離にあったペース配分がわからない状況でしたが
心拍数が175を超えない範囲でケイデンスを90rpm維持し30分様子見
事前情報では、序盤の傾斜が厳しいのでゆっくり目のペースが良いと聞いていましたが
なんとか凌げました。
中盤も170~175を維持してペースを保ち、傾斜が緩い区間は積極的に速度UP
ケイデンスを保ちながらもキツクなったら飛ばしすぎないように心がけました。
終盤の傾斜のキツイところではペースが落ちましたが、心拍数は175を保って耐え
ゴール前の平坦区間では、MAX40km/h走行に成功。
ゴール直前の上りで失速したのは言うまでも無いですが、
上手く後続を切り離せました。(使われるだけじゃね...)

8番目のスタートでしたが、5000番台の一部に食い込めました。
大勢抜くのは大変ですが、快感でもありました。
スタートを同タイムくらいの人とできたら、もっと良い結果が出たかも知れません。
そう思うとちょっと残念ですが、初参加では上出来です。

富士山綺麗! でも写っている人は私じゃないです。



ちなみに、下山時にまたパンクしました。
もうトラウマになりそうです。

| イベント | 19:40 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

皆さんコメントありがとうございます。
例のごとく遅レスで申し訳ないです。

つっくんサン
次回はシルバー狙って行きますよ。
それまで海外出張が無い事と良いのですが...

なるサン
普段の実力からすると私と差は無さそうなので
前日の過ごし方の違いかも...
私は完全休養日で、1mも自転車に乗りませんでした。
雨が降ったから乗れなかっただけなんですけど...

でるたろうサン
桜台トレインについて行けるようになるのが今期の目標です。少し走りこんだら、また朝錬に参加させてもらいます。
そのときはお手柔らかにお願いします...
24分台が6分台についてくのは無謀に近いですがね...

| waoya | 2010/06/08 23:15 | URL | ≫ EDIT

今日はお疲れ様でした。
また桜台の朝練で待ってるよ!
うちのトレインについていければシルバー間違い無しですぜ。
来年も同じ宿を取りたいね。私が忘れていたら取ってくれ~。

| でるたろう | 2010/06/06 23:30 | URL |

お疲れ様でした。
85分切りおめでとうございます!
私も85分切りが目標だったんですが惨敗でした。
また一年鍛えて、来年は打倒waoyaさんで!

| なる | 2010/06/06 22:20 | URL | ≫ EDIT

お疲れさまでした

初挑戦でブロンズゲットなだけではなく1時間25分切りまで達成だなんてさすがですね~
これで出張によるブランク明けだなんて…

来年はいよいよシルバー獲得も視野に入ってきましたね。

| つっくん | 2010/06/06 22:10 | URL | ≫ EDIT















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