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練習20100822

今週は、鈴鹿の前の週だと言うのに1日休み
もっとも、自転車が治ったのが昨日の夕方なので走れなかったわけですが...

で、いつもの日曜日の朝は熊トレなんですが、
鈴鹿ロード直前!チームTT錬です。

浜名湖の中ノ島から観山寺のコンビニまでの往復です。
キツカッタ。
全力走と後方のチーム員への気配りを両立させるのは難しい。
坂になるとちぎれちゃいます。
坂の途中で交代すると自分が合流できなくなるし...
普段の練習でダラダラローテーションしていたツケが...
メンバーの能力差も僅かながらも明らかになってきて
益々ローテーションの難しさが身に沁みます。

このまま本番を迎えるのは練習不足かな...


午後はソロで熊トレ
やっぱり週に1回は熊に行かないと落ち着きません。
ダンシング無しのアウター縛りに挑戦しましたが、
55分もかかってしまいました。
朝の疲れもあったので、そんなもんでしょうが、
まだまだ筋力が足りません。
特に背筋とハムを補強しないとパンチが無いと言うか
キレが足りない気がします。
More Power !
ターンパイクまでの課題です。



鈴鹿ロードまであと6日!

| 自転車gg | 20:08 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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