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練習20101205浜名湖(鷲津往復)

寝坊して熊トレに行けなかったので浜名湖へ...
ここのところピリッとしないのでLSD
8時出発のまったりサイクリング...


う~ん
坂道で気が付いたら心拍数180bpmです。
だいたい170bpm前後でゼーハーしてます。
オイオイなんでこんなペースで走ってんだ...
全然LSDになってません。
浜名湖って意外にアップダウンが多くて
おまけに強風。
湖を一周する関係で風向きはコロコロ変わるし...
知らず知らずのうちに頑張ってしまうのですかね...
ソロでも?

で、気を取り直して鷲津の駅前で休憩してからUターン。
今度こそLSDペースです。止まると背中が冷えるので休憩はトイレ休憩のみ。
公衆トイレがたくさんある浜名湖は年寄りには最適ですね...
あまり右回りはしたことが無かったのですが、
距離も稼げるし練習には良さそうです。


ちなみに、
今日は比較的暖かかったので、コンプレッション系の夏用アンダーシャツと
長袖ジャージ、dhbのビブタイツでOKでした。
すれ違うサイクリストは皆、完全冬装備でしたが熱くないのかな?
厚着すると汗が抜けないで冷えるので、ゆっくり休憩できないのがね...
来週あたりから冷えてきそうなので、私も厚着することになりそうですが...

| 自転車gg | 17:29 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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