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練習20101211ローラー台

なんやかんやと走りに行けず...
ローラー台でした。

いろいろ考えごとしながら、計105分

Dst:55.45km
Av:31.6km/h
Mx:38.8km/h

平均心拍数は120bpmでした。

いや~ LSDだな~ いい汗かいた。
ダイエットにはなったかな?
でも実走2時間の方が練習にはなったかな???
ローラーと実走の使い分けがなんとも上手くないな...

| 自転車gg | 18:58 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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