PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

伊良湖20110713

会社休みなんでGo!
来週の600に挑戦する前に暑さ慣れせねば?

寝坊したんで子供達を送り出してから出発。
嫁に部屋の掃除を指示されタイムロス。
結局8:00出発。

実は10日ほどロードに乗ってない。
近所の坂で勘を取り戻す...
20km/hで登り切れた!
調子は良さそうだ。
減量の効果か脚に疲れが無いからか?


そんなこんなでペースUP
したいとこですが...

今日は暑い!

浜松基地にたどり着くまでの30分間に2回も水飲んでるし...
ボトル2本体制ですが、ちょっとヤバイかも...


環状線から大人見を抜けて渚園経由で1号線に
潮見坂を一気にクリアして42号線へ
最初のサークルKで休憩。
ガリガリ君梨味にトライ
結構美味しいと思うけど、なんだか熟しきってやばくなる寸前の梨の味?
ブランデーかなんか入ってるみたい。

久々の42号線で大型トラックの洗礼...
何度来ても慣れないねぇ 怖い。
微妙な高低差のUP&DOWNも堪えるねぇ
調子良いと気にならないんだけど、今日は暑かったから
帰りはシンドかった。

赤羽ロコステーションで休憩。
エアコン効いてる!
ベンチも数があるんで休憩ポイントにはイイね。
補給食の入手はイマイチだけど。

12:00 目的地のクリスタルボルト。
ジュースだけ飲んでスルー。
年寄りとか女性が多いんで、レーパンでウロウロするのが気が引けるんだよね...
いつものコトながら昼飯食いそびれ(TдT)
田原めっくんはうす近くのローソンで休憩。
おろし醤油のパスタサラダが美味かった。
こう暑いとパンとか食べられない。

この後、42号線に戻って潮見坂を下る。
ここで右膝の爆弾がとうとう炸裂。
悪化しないようにペースダウン。
なんとか悪化させずに25km/hを維持できた。
そうかと思ったら、今度は寒気がしてきた。
熱中症だ。
信号待ちのたびにボトルの水を頭にかける。
なんだかんだと大人見のサークルKまで休憩無し。
今度はソーダ味のガリガリ君でクールダウン。
梨味の方がいいかな...


家に着いたのは15:45
やっぱり帰りの方が早い。
速攻シャワーで終了



【来週への課題】
①熱中症対策は必須 こまめに日陰で休憩あるのみ。
②ボトルは2本とも水で行こう
③膝は完治してない。 薬は持って行こう。
④チェーンオイルは変えよう。 オートバイ用の粘性の高いのにしないと持たない。
⑤タイヤは前だけでもPRO3に変えておこう。ちょっと重い。


BRM723静岡600まであと10日

| 自転車 | 22:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。