PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

熊トレ#82(個人TT大会)20130728

41分15秒(ネット、グロスは41分40秒)
去年は41分丁度だったんで、マズマズ。


今日は年に一度の個人TT大会。
まだまだ体力が回復してるとは言えないものの
昨日浜名湖を2周したかいあって体は動く...

スタートは申告タイム順で13番目。
前走から30秒毎スタート。
前はnobuyanさん、後ろはケビンさん。
追いつくのも逃げ切るのも難しい(^_^;)

作戦は、『平地で稼ぎ、一定負荷で走り切る。』
序盤は35~36kph、下りっぽいとこはもうちょっと上げてく。
40kphは単独だと負荷が高過ぎる。

前は誰も見えないまま、両島。
nobuyanさんがチラ見えしたところで痛恨の信号STOP(TдT)
止まってる間にケビンさんに追いつかれる。
25秒ロスで計上。
しばらく先行するも、追い越される。
その後はケビンさんを追いかけるように進行。
かなりモチベーションを維持するのに貢献してもらったw
山岳に入り、ケビンさんと私が先行者を抜けないでいるところを
はんぱもんさんがサクッとパスヮ(゚д゚)ォ!
いつもなら乗りたいペースだけど、トレイン禁止なので...
と言いたいところだけど、全然ペースが違くて、あっと言う間に話されてゆく...
平坦区間を利用してなんとかケビンさんに追いつき
nobuyanさんを追い越す事に成功( ̄ー ̄)bグッ!
3km手前くらいでケビンさんもパス。
二人から逃げ切れるとは思えないので、必至に漕ぐ。
駐在の坂の手前の林間で雄叫びw
アンディーさんを威嚇したみたいになってしまった(^_^;)

なんとか逃げ切りゴール。

作戦通りの一定負荷をイメージしたペダリングと、
山岳に入ってから気持ちが折れ無かったのが大きい。
計画通りでソコソコ目標レベルに入れたのが嬉しい。


【今日の教訓】
計画通りに実行すれば、次につながる結果が残る。

| 自転車 | 13:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。