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20130712 BRM713岡山1000km準備完了

プリンター用紙切れとか想定外のトラブルがあったものの、どうにか準備完了。
初の1000kmへの挑戦。
気持ち的には、人生最大の挑戦w
会社の新盆4連休にリフレッシュ休暇を3日付けた。
心配なのは、休暇中の部下の仕事ぶり...
じゃなくて熱中症と睡眠不足。
なにせ19:00スタートなんで、時間に余裕が無い状態での夜間走行。
睡眠不足はどうにも耐え難いので、かな~り心配(゚A゚;)ゴクリ

対策としては、集合地点のゆるび野舎で温泉につかって昼寝するくらいか(^_^;)
前泊も考えたけど、何かと準備が遅れてたんで止めた。
後泊するつもりはあるけど、たぶん無理だろう。
そんなに早く無いし、休みがギリだしw
温泉つかって仮眠して、スッキリしてからSAで仮眠するパターンだなヾ(゚Д゚ )ォィォィ

熱中症は濡れバンダナ&タオル作戦。
朝方頑張って、真昼間は仮眠するかなぁ
何L飲み物買うんだろう(゚A゚;)ゴクリ
正露丸は瓶ごとの方が良かったかな?

装備は600kmとほとんど同じ。
スペアタイヤと電池、着替えが増加分。
サドルバックは輪行袋とカッパでいっぱいなので、
ボトルケージ増設と9LのDパック背負って対応。
これ以上は重装備過ぎてブルベは無理だな。

勢いで『Rapha Rising 2013』にエントリーしちゃったんで、
EDGE500の充電用に11000mAhのモバイルバッテリーを買った。
追加アイテムとしては、着替えの次に重いか(^_^;)
まだフィーチャーフォンなんで、3日くらいはバッテリー持つんだけど
キューシートのバックアップはPDF化してiPODで見る事にしたんで
スマホはまだお預けw

自転車はFELTの'09 F95通勤仕様。
会社の駐輪許可シールが貼ってあるw
36-48T×11-28T ホイールはR500
7000番台のアルミで丈夫。だけど重い(TдT)
上りに向いてないw
けれど、平地は踏んだだけ進む感じがして気持ち良い。
一応カーボンフォークなんで振動特性は良好。
VELOの安物サドルが絶妙に尻に合うのが一番の理由かヾ(゚Д゚ )ォィォィ
いやいや、惜しげなく使える感が旅の相棒に最適なのだ。
今年の400、600はコイツで完走済。

https://sites.google.com/site/audaxjapanokayama/home/audax-japan-okayama2

さて何を食べるかなぁ

| 自転車 | 20:33 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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熊トレ#80 20130630

40分11秒
途中の中切れが痛かった(T_T)


今日は高校生が3人参加で、口には出さないものの
オジサン連中のやる気が...咬み合わないw

中発組は平地が速い系の人が多く
平地巡航が40kph超えた(^_^;)
自分にも責任はあるのだけれど、40超えると
第一山岳で集団が崩壊するんで、その後が辛いのだよね...

クレスラさんの調子が良くて集団のペースが落ちたところで前に出た
が、前の3人が追走せずΣ(゚д゚lll)ガーン
あっと言う間に20mほど開いてしまった。
中切れです。
これを詰めるのにかなり脚を使ってしまい
先頭は見えているのに追いつけず。
一人旅

それでもなんとか平地で稼いで捉えるも
2回ほどローテーしたところで坂。
サヨナラです(T_T)

その後ジワジワ離され終了。
追い込みが足らない割にはタイムは悪く無いかな?


元気のある人達は秋葉TT大会へ
オイラは昨日のハンガーノックの二の舞は回避したいので
いつもの緑恵台経由追加錬
高校生3人組もこっちに合流。
両島までの高速巡航についてこられた(TдT)
男の子はわかるけど女の子もだ...
オジサン的にはかなりショック。
高校生はトラックもやってるからスプリント力はあるのだ∠( ゚д゚)/
と、無理やり納得させて気持ちを整理。
彼らも早くなるんだろうなぁ
真面目に追い込んだ練習すれば...


【今日の教訓】
大人げない走りは止めようw

| 自転車 | 10:48 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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第9回浜松シティマラソン ハーフ完走

ハーフ 1時間49分2秒 でした。

7時に家を出て赤電に乗って7時半には会場着。
地元イベント最高!
まぁ袋井でも車で30分なんだが...

荷物預けたら案の定寒くて凍える。
アップも兼ねてトイレに行ったら、とにおさんに会えた。
出走待ちしてたら、14さんと合流。
待ち時間が寒かった(T_T)

いよいよスタート。
せっかくのダイエットも金曜日の歓迎会でチャラ(T_T)
なのでかなり不安を抱えながら挑みます。
ゆっくりキロ6~7分ペースで慣らした後にペースアップするつもりが
1km地点で既に5分半ペース。
いつの間にか14さんのメイドさんジャージが消えましたw
向い風と人の多さで前に出れず。
今思えばもっと前に出れば良かったな...
経験と練習不足で前に出れる自信が無かった。

背の高い人と美ジョガーにとっかえひっかえ貼り付いて
ペースを維持。
ホンダの前あたりで元部下を追い抜いた。
風は強いが周りより早く走れてる?
かなり調子が良い。
けれど、ペースを上げすぎると失敗しそうなので自重(^_^;)
10km越えたところでヤンマーさんとすれ違う。
やっぱ早い。
しばらくしたら、ゲームおやじさんも見つけたけど
どうやって声をかけたもんか迷っているうちに遠くへ...
マジ顔で走ってる人に『おやじ頑張れ!』は無いかと...
あのレベルには当分追いつけまい。

折り返してすぐに同僚発見。
いいペースなんでしばらく追走w
息が整ったところで坂になったので抜く。
心理作戦のつもりが、すぐに追い抜き返された。
逆効果だったようだ。
よくよくゼッケンを見ると同じクラスだった。
30歳~49歳なんでほとんどの知り合いは同じクラスだったのに気づいて愕然。
スイッチオンです。
負けられ無いです。
基地の北側に出たところで風を捕まえてペースアップ。
抜き去ります。

競技場手前の下り坂でもう一人同僚を捕まえました。
トラックに入ったところでスパート。
のつもりが心臓のあたりが痛くなってヤバイ感じ。
前を行く美ジョガーについてくのがやっと
なんとか粘ってゴール前30mで美ジョガー含めた5人抜いてゴール。

会社の連中と談笑後、熊トレメンバーとも会えて楽しく終了。


思ってたよりイイ感じで走れた。
練習量が足りないし、ここ2週間ほど仕事が忙しいんで疲れも残ってたけれど
かろうじて110分を切って完走できた。
アップと展開を上手くやれれば、後5分は詰められそうだ。
ランは辛いばっかりで...と思ってたけど
また来年もエントリーしてると思う。

| イベント | 18:03 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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